De weg naar een gezonder en gelukkiger leven leidt door het bos…
Vanuit dit inzicht ontstond in Japan shinrin-yoku, vrij vertaald ‘baden in een bos’. Dit is een manier van boswandelen waarbij je jezelf met al je zintuigen onderdompelt in de natuur. Dat doe je door rustig te lopen en soms even te gaan zitten. Dennennaalden door je handen te wrijven. De koele wind over je huid te voelen.
De positieve gevolgen van shinrin-yoku op het immuunsysteem, hartslag en bloeddruk, stressniveau en het algehele geluksgevoel zijn wetenschappelijk bewezen. En dat kunnen we in deze lockdown goed gebruiken.
Frans van Herwijnen, januari 2021